天空．無限

↓8/5攝於中社坡頂,梅花颱風來襲前(結果又跑掉...)
   
結束了婚姻大事之後,徹底的休息了一番,婚前已經就沒什麼時間運動了

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終於趕在1月份達成200W.......................雖然只是短短20分鐘而已
 
去年最後一篇訓練網誌時間為3/31
之後忙很多事情,偶爾有上訓練台,但算不上練習

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 今晚的練習有點瑕疵,前半段的110轉練習竟然做到受不了
最後我只完成15分鐘就休息了,我想大概是晚餐吃了1.5份蓋飯的關係吧
 
後半段的低回轉練習,可能是昨晚有跟老陳夜騎練習踩踏與控車 

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最近工作好累,雨又下得多
單車遊記一篇也交不出來,倒是寫了一拖拉庫練車心得
 

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買了訓練台2個多月了,一直沒有做30分鐘以上的練習
最主要是下班時間真的太晚了,不然我也不會選30分鐘這種不痛不癢的運動量
 
但是如果不增加運動量,我會老是覺得運動不足

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我總覺得我的這系列文章應該改名叫做單車人體實驗才對
2009的倒數第三週,我測驗了我的30分鐘爬坡功率
 
為什麼要測驗這個呢?

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疲累的一天,九點才到家
吃完晚餐已經九點半了,想想還是決定上個訓練台
 
說也奇怪,今天熱身總覺得怪怪的

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