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禮拜一做了第五次練習

有了前幾次的經驗,這次再做的更精細一點

目標的心跳區間不變,依舊是150-160-170

但是前8分鐘保持在140-150,第8-15分鐘是150-160

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在小T家休息了一晚,五點半一到大家就起床啦

原以為我們會悄悄的出發,沒想到還是驚動了小T拔跟小T哥

2009_1107_055528.jpg  

 

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威....武....
咳咳...

在新店幫人夫團兩位人夫的大力贊助之下

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上武嶺,要準備些什麼?

袖套?

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老陳說轉換效率看得霧煞煞

老實講,這也是我一時想到的名詞

 

其實拿引擎來做比喻的話,就是耗油量

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其實國內的職棒球團壟斷職棒圈已經很久了

職棒球員的生涯其實非常的不可靠

與其辦簽賭,不如去辦球團吧

 

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