前幾天赫然發現滾筒上有殘留黑色屑屑,看起來是外胎皮的粉末
那必然是有摩擦到,但是對於發生原因還是回想了好久
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早上下雨騎不到車,下午還來個吃不飽不回家的牛排pa
我看本週末熱量鐵定要爆表了喔
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今天早上下雨沒騎到什麼車,下午又有阿信大廚舉辦的肋排趴
吃太多要消化的啊,我飽到晚餐都沒吃哩,所以晚上再來踩個訓練台吧
不過今天有主題,就是實驗上次的想法
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在寫第七次的心得之前,我7,8天內只騎到一次車
所以前天多跑了趟30分鐘LT,然後隔天才上訓練台
從前天的路跑感覺自己雖然最近一週運動量不足
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裸體咖啡!?
當然不是....尼克咖啡是以輕食為主的一家餐廳
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第四次的30分鐘訓練台練習,我嘗試量測一些身體數據
首先從極速開始
上次在老陳家有嘗試踩一下,後因後輪有問題而在600多W作罷
幸好沒有繼續操下去,因為後來證實是花鼓鬆脫
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環島．旅行 (2)
